苗族青年男女在结婚之前的恋爱称“坐妹”。青年男女的恋爱活动一般在农闲季节,最活跃的是逢年或过节。过节时吹芦笙、唱歌、跳芦笙舞是寨与寨青年互相接触的好机会,男女在初次相识或未建立感情之前,彼此间先互相观察对方的家庭情况及思想表现。有的地区苗族男女青年还有赶坡的习俗,坡会这一天,青年男女身穿盛装,汇集在山坡上一起吹苗笛、木叶,跳芦笙舞,尽情歌唱,倾诉衷情。晚上热情地请自己所喜爱的人到家里“坐妹”,日子长了,情感加深便结为夫妇。
此外,男女青年彼此邀约背工上山生产,在劳动中互相了解与建立更深的感情,背工劳动是他们接近和恋爱的方式之一。
“坐妹”在夜间进行,唱得高兴时通宵达旦。父母亲对青年人的社交活动,从不干涉。男女坐至夜深,有时女伴拿出米、酸鱼肉煮宵夜请男青年吃。有些地方男青年初次到妹仔家“坐妹”时,妹仔起来迎坐后,男青年拉一拉妹仔的手,妹仔不管男的长得好丑,喜欢不喜欢,都要伸手给男青年拉“一下,这是礼节。
“坐妹”开始,在人较多的情况下,由一个人唱歌、两个吹苗笙的伴奏。陪伴的人走后,剩下对对有意的青年男女,便开始唱情歌,歌词即兴编出。如果对方也有意,双方对唱,以苗语来唱。唱她们的劳动生活和爱情,互相倾抒情怀,歌词朴实生动。男女青年选择对象的标准一般是看对方的田地、房屋、兄弟多少,男的喜欢女方的性情温柔,能织善秀。
青年一般注重人品父母侧讲究田、地、山林、房屋。
男女恋爱达到高潮时,行动特别亲密,便私下订立婚约(苗语:都蟒),男的送给女方一个银手镯,女的赠给男方一件衣服或青色两头绣花的长条头巾。交换信物之后,便公开恋爱,以取得父母的支持和旁人的羡慕。
有些青年男女经过恋爱产生爱情后,不交换信物,又不便直接向父母说明,便叫要好的朋友或姐妹向父母提亲。若子女找的对象合自己的意,则主动托房族中最有威望的老中年人到女家说亲。女方同意后,两家就订婚,订婚不用送酒肉财礼,只凭口头约定并订好婚期就成了。亦有父母包办婚姻的。
在一些地方有还姑娘的习惯,即姑女和舅子结婚。现在舅表结婚的现象还存在。
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