不知道大家在日常生活中睡觉的时候有没有突然地抽搐一下,然后自己就清醒过来了。小编之前就经历过这种事情,那么为什么会发生这种情况呢?要如何解决呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。
睡觉时突然抽搐一下,在医学上是指间歇性神经颠动,一般来说是一种自然现象,但是如果抽搐地非常剧烈的话,可能是缺钙或者有潜在的疾病。
关于为什么会突然抽搐可以从生理原因和病理原因两方面来看。生理原因包括,精神压力过大,有时候白天在外面上班面临着巨大的压力,大脑的神经处于一种紧绷的状态,到了睡觉的时候也无法放松下来;缺钙,身体内的钙元素缺乏或者流失,会导致神经和肌肉的兴奋,从而会出现痉挛抽搐的情况;睡觉前肌肉紧张,睡觉之前做了激烈运动或者其他原因导致肌肉紧张;体质差,每天的锻炼的时间少,导致身体体质越来越差等等。
病理原因包括,潜在的癫痫病,有些人可能本身存在着潜在的癫痫病,平时没有什么具体的表现,于是在睡觉的时候便会无意识地表现出来;肝肾亏虚,如果抽搐轻微,次数多,那么就非常有可能是肝肾亏虚、气血不足等等。
虽然说睡觉时突然抽搐是一种自然现象,但是如果在熟睡的时候总是因为抽搐而清醒,那么是非常影响睡眠质量的,所以我们需要一些缓解的办法。可以用当归、珍珠母等药物来补气养血;多吃一些钙含量比较多的蔬菜、水果、牛奶等,少吃油炸的食物;工作的时候要劳逸结合,注意休息,保持乐观、向上的态度;多晒太阳等等。
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