月经是女生每个月都会经历的事情,会经历男生无法想象的疼痛。月经期间不仅要做些缓解疼痛的事情,还有许多要注意的事情,因为月经期间女生是最脆弱的,如果没做好准备,可能会导致疼痛加剧,甚至引起一些疾病。
月经期间女性的身体较之平常要脆弱很多,所以一定要做好保暖措施,不要淋雨,不用冷水洗头洗澡,也不要游泳,更不能穿的太过单薄,保证身体不要着凉。做好保暖对月经期间的女性来说很重要,像暖水袋之类的东西敷肚子能够一定程度的缓解疼痛。
卫生用品对于来月经的女性来说至关重要,因为卫生用品和女性的私密部位朝夕相处,所以要选择质量号的卫生用品,这样才能最大程度保护女性健康。同时卫生用品应该勤于更换,一般卫生棉条每隔4~6小时就应该更换一次,避免细菌滋生过多引起炎症。
在月经期间清洗阴部的时候,只用温水就可以了,如果用一些洗液来清洗外阴,会将外阴分泌的皮脂洗掉,这些皮脂能够保护粘膜不受伤害,如果皮脂被洗掉,会增加感染的几率,所以经期间只用温水清洗阴部就可以了。
女性的生殖器官系统比较怕冷,月经期间要做好保暖措施,尽量不要穿裙子,因为裙子外摆的宽大设计,容易让寒气侵入子宫当中,造成宫寒。如果想穿裙子,尽量可以穿个厚的棉质裤袜,以此来达到保暖的效果。
另外,在月经期间,不适合做剧烈的运动,如跳高、跳远、踢足球等,但一些平时经常做的慢跑、体操、乒乓球等运动还是可以做的,而且适量的运动有利于月经周期的顺利度过。此外还要注意不能吃一些刺激和凉的食物。大家还可以了解一下月经期间能不能洗头。
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