我们到了晚上都会睡觉,但是有一部分的人晚上会说梦话,有些人说梦话是跟白天有关的,有些人可能会唱歌,还会又哭又笑的,还有些人甚至都可以跟人对话,每个人的表现形式都不尽相同。不过大部分人对自己的梦话没什么记忆,因为这时人是没有意识的。有些人就会对此感到好奇,为什么人会说梦话呢?让我们一起了解一下吧!
说梦话也叫梦呓,梦话一般没有规律和逻辑可循,说梦话一般都是在人进入深度睡眠时,因为这时人大脑的中枢没有全部休息,还有一部分十分活跃,控制语言的中枢就是活跃的中枢之一,这时说的梦话可能是白天说过的话,也有可能是做梦的内容。甚至神经兴奋程度高的人还能够和旁边的人进行对话。
有研究表明,“皮层抑制能力差或心里有激烈矛盾冲突的人会更容易说梦话”。不过,说梦话一般常见于儿童和神经衰弱的人群中,说梦话有时其实是因为夜间睡眠状况欠佳,并且还做了很多梦有很大的关系,多梦会让人醒来更加疲惫。
压力过大有时也会导致说梦话,人要是精神压力过大,睡觉时就会说梦话,比如现在大部分人的工作压力十分大,就会影响睡眠状况,导致人说梦话,我们可以适当放松一下身心,通过劳逸结合来释放自己的压力。
说梦话有时是神经衰弱的一种现象,神经衰弱只要有一点点声音就会醒来,常常感到睡不着,烦躁,睡眠质量差,最算睡着也会说梦话、做梦,醒来还是会感觉特别疲惫。睡前爱吃宵夜的人也会经常说梦话,因为太晚吃饭,睡觉时血液都跑到胃部去帮助消化了,增加了胃部负担,睡着后还在工作,休息不好就会说梦话。
感兴趣的小伙伴可了解一下人为什么会梦游?
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