晚上的时候睡不着,白天则是睡不醒,这大概是现在年轻人的现状。于是就有人说了,为什么不能白天的时候睡觉,晚上的时候活动呢?那么这到底是为什么呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。
白天活动晚上睡觉其实跟太阳、植物、光亮、个体生理运作、褪黑素等有很大的关系。
人类的活动是离不开光亮、太阳和植物的,太阳只有在白天的时候才会升起,而植物也只有在太阳升起的时候才能更好的生长和活动,所以我们人类就会随着太阳的作息活动。再加上白天有光亮,光亮能够使我们的生活和工作的效率变得更高。而且自然界中的危险还挺多的,如果看不见的话,就无法有效地避免。夜晚则是比较黑的,没有光亮,这种环境是非常适合睡觉的;白天的光亮非常刺眼,这种环境不适合睡觉。
在我们的生活中,一个人什么时候睡觉,什么时候吃饭,什么时候工作,这都是有一定的顺序的,而这些顺序是由个体生理上的运作决定的。这种决定是生物钟,生物钟的形成与一天24小时的变化有关系,白天有太阳,则方便人类的工作、学习和活动;夜间没有光亮,比较黑,则是非常适合休息和睡觉的。
生物的进化和演变也是重要的因素,人类和动物的睡眠和活动的时间不一样,也是生物在生存过程中进化和演变的结果。再加上晚上睡觉的时候,人的大脑会分泌出一种褪黑素,这种褪黑素有促进睡眠的作用,而白天就不会分泌。
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